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为进一步提升武警人员的心理素质，增强抗压能力。4月16日，雅安市第四人民医院心理医学第二党支部纪检委员张洪娟前往芦山县武警某队开展了主题为“武警的心理健康与自我调适”心理健康知识科普讲座。
讲座中，张洪娟从大家自诉的心理压力和困惑入手，逐步引出心理知识，讲述了如何通过自我觉察、自我接纳，达到自我提升，最后找到内在驱动力，形成正向的自我认知。随后，她示范和分享了呼吸放松训练、想象放松训练、正念躯体扫描等情绪调试方法，并指导武警人员如何在具体的场景中合理运用，从而提高自我觉察能力，缓解焦虑情绪，进一步提升生活质量和工作效率。
巡讲结束后，武警官兵纷纷表示此次心理健康讲座对紧张的训练日常起到了很好的减压效果，今后将学会主动调适自己的情绪，用积极的思维去看待问题，为维护社会稳定和人民群众生命财产安全作出更大的贡献。
主办单位：四川省雅安市第四人民医院
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