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3月20日，雅安市第四人民医院心理专家团队走进雅安市强项中学，为即将面临高考的高三学子们带来了一场意义非凡的心理健康知识讲座，此次讲座旨在帮助同学们有效缓解高考压力，以积极、健康的心态迎接即将到来的高考挑战。
讲座由雅安市未成年人心理健康咨询诊疗中心主任、雅安市第四人民医院门诊部主任刘国惠带队，以“轻松备考，从心开始”为主题，详细讲解了高考压力产生的原因分析、多种实用的减压方法介绍以及备考期间的心理调适策略等等内容。刘国惠介绍了呼吸放松法、肌肉放松法、自我暗示法等多种实用的减压方法，并带领同学们现场练习，感受身心的放松，强调了制定合理计划、提高学习效率的重要性，并鼓励同学们在备考期间保持适度的运动和娱乐，以缓解压力，保持良好的身心状态。
在互动环节中，同学们积极提问，刘国惠耐心解答，现场气氛热烈而融洽。同学们纷纷表示，通过此次讲座，他们不仅学到了实用的减压方法和心理调适策略，还增强了应对高考压力的信心和勇气。
雅安市第四人民医院将持续关注未成年人的心理健康问题，定期开展心理健康知识讲座和辅导活动，为广大学子提供更加全面、专业的心理支持和服务，为构建健康、和谐的校园环境贡献更多的力量。
主办单位：四川省雅安市第四人民医院
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